La licenciada Luciana Gonzalez Ramella volvió a protagonizar el consultorio de cada jueves de Segundos Afuera, en este mes de agosto dedicado a la nutrición.

Esta vez para organizarte y cocinar más fácil una comida saludable, nos trajo elementos básicos y fundamentales para acompañarnos en la cocina, para vos y toda la familia. 
Porque comer mejor no empieza solamente en el plato: también empieza haciendo que cocinar sea fácil.

LOS 4 FANTÁSTICOS DE LA COCINA

Cuatro herramientas simples que pueden hacer que comer mejor sea mucho más fácil:

🧊 Tuppers → ORGANIZAR
Meal prep, cocinar por tandas, porcionar, conservar y freezar para tener comida y vegetales disponibles durante toda la semana.

🌱 Molinillo → POTENCIAR
Cómo aprovechar mejor semillas pequeñas como lino y chía y por qué molerlas puede marcar una diferencia.

🪄 Mixer → TRANSFORMAR
Una herramienta, infinitas posibilidades: hummus, patés, cremas, sopas, purés, salsas, postres y helados.

🥦 Vaporera → COCINAR
Una forma práctica de aumentar el consumo cotidiano de vegetales y cocinarlos preservando muy bien sus características nutricionales.

⚔️ Y LOS ESCUDEROS DE LOS 4 FANTÁSTICOS

Una buena cuchilla, una tabla cómoda, un buen pelapapas y un rallador firme: herramientas sencillas que reducen la dificultad de cocinar y hacen que preparar alimentos reales sea mucho más rápido y posible.